大人スイミングSwimming

水中での運動は体重の重さを感じないから、膝や腰への負担が少なく、安心して運動できます。

I.初めてプール
I.初めてプール
プールに入るのがはじめての方
水泳が苦手な方
体力に自信のない方
お気軽にご参加ください!
30分のストレッチのあと、コーチが手とり足とり 60分の水中ウォーキング他 簡単な運動を行います。

時間 … 月・木 11:00~12:30
月会費 … 月8回 7,020円

※祝日/ファミリータイム(10:00~15:00)にプール利用可能

スケジュールはこちら

W.水中ウォーキング
W.水中ウォーキング
水の中をひたすら歩きたい方
30分のストレッチのあと、水中ウォーキングを中心とした60分の水中運動です。陸上よりも安全に運動できます。

時間 … 月・木 11:00~12:30
月会費 … 月8回 7,020円

※祝日/ファミリータイム(10:00~15:00)にプール利用可能

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S.中高年水泳
ダミー
泳ぎたい方!まったく初めてだけど泳いでみたい!という方から経験者の方まで大歓迎!
水中エアロビクス30分のあと、グループに分かれて60分プールでのレッスンです。

時間 … 月・木 13:30~15:00
月会費 … 月8回 7,020円

※祝日/ファミリータイム(10:00~15:00)にプール利用可能

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Y.腰・腰痛改善
Y.腰・腰痛改善
腹背筋の強化・柔軟性向上で、膝と腰の負担を軽減したい方にオススメ。
ストレッチ30分のあと、水中運動60分のレッスンです。

時間 … 水・金 12:00~13:30
月会費 … 月8回 7,020円

※祝日/ファミリータイム(10:00~15:00)にプール利用可能

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L.大人水泳教室
L.大人水泳教室
泳いで体力増強!!初心者から経験者まで自分にあったレベルのクラスで練習できます(初級・中級・上級があります)。みんなで泳ぐとどんどん泳げるから不思議!
水中エアロビクス(土曜日はありません)30分のあと、グループに分かれて60分プールでのレッスンです。

時間 … 月~金 11:00~12:30 土 12:00~13:30
月会費 … 月8回 7,020円

※祝日/ファミリータイム(10:00~15:00)にプール利用可能

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M.大人水泳教室
M.大人水泳教室
泳いで体力増強!!初心者から経験者まで自分にあったレベルのクラスで練習できます(初級・中級・上級があります)。みんなで泳ぐとどんどん泳げるから不思議!
ストレッチ30分のあと、グループに分かれて60分プールでのレッスンです。

時間 … 月、木 19:00~20:30
月会費 … 月8回 7,020円

※祝日/ファミリータイム(10:00~15:00)にプール利用可能

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